De consulten
De Buteyko methode vraagt zeker om doorzetting want makkelijk is het niet. Heb je eenmaal de techniek geintegreerd in je leven zul je echter ruimschoots gecompenseerd worden voor je inzet. Je klachten zullen namelijk verminderen waardoor je fysieke gezondheid veel beter is. Met de Buteyko ademhaling krijg je controle over je lichaam en dus je gezondheid.
Als je eenmaal met de Buteyko ademhaling begint is het normaal dat je lichaam zich gaat reinigen. In deze fase kan het zijn dat reeds bestaande klachten zich verergeren. Dit is een teken dat de ademhaling zijn werk goed doet. Tijdens de consulten besteden we hier ook aandacht aan er is ook een kort telefonisch lijntje voor vragen. Door de nieuwe technieken trouw te volgen zul je merken dat je ademhaling langzaam maar zeker het resultaat gaat geven dat je graag zien wilt.
Tijdens de consulten leer je hoe we de ademhaling en dus je gezondheid gaan verbeteren. Het hangt van jou en je situatie af hoe we de consulten indelen maar de opbouw is altijd een vast pakket van 4 consulten.
Waar kijken we naar:
- Welke fysieke of andere klachten heb je
- Hoe praat je
- hoe slaap je
- hoe sport je
- welke voeding gebruik je
- heb je stress
- wat doe je aan ontspanning
Tijdens het eerste consult krijg je een uitgebreid werkboek, een stopwatch, zeezout en een rolletje tape. Deze attributen zijn in het begin belangrijk voor kennis en voor het opstarten van de therapie.